特に運動らしい運動はやってませんが、 月平均で1kgペースで体重を落としています。 食事内容を見直しただけで、まぁまぁ、たくさん食べてます。 特に糖質制限等もしておりませんが、それでも体重は落ちます。 カロリー計算もしてません。 自炊は必須になり…
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